Dont panic voor Android

Maak je geen zorgen - Een handige app voor het beheersen van angst.

De app heeft een reeks tools die helpen om in contact te komen met iemands gedachten en gevoelens, stemmingswisselingen te beheren en tekenen van depressie en angst te herkennen. Er zijn ook strategieën om te helpen bij intense gevoelens van angst en paniekaanvallen, en manieren om om te gaan met zelfmoordgedachten.

De app heeft een set van basismodules, elk met tools voor het beheren en begrijpen van de specifieke problemen die mensen met depressie of angst ervaren. Gebruikers kunnen kiezen welke modules ze willen volgen, of ze allemaal volgen.

Kenmerken van deze app zijn:

Maak aantekeningen om iemands stemmingen te begrijpen. Maak een activiteitenplan om gebruikers gefocust te houden op wat ze doen en wat belangrijk voor hen is. Maak en beheer een lijst van mensen, dingen en activiteiten waar ze genoeg om geven om hen te weerhouden van zelfmoord. Er zijn twee ademhalingsoefeningen beschikbaar om te volgen.